Deprinderi de bază și primele pase sportive
Cu profesorul, combină deplasarea cu o pasă ușoară. Găsește partenerul pregătit și un loc liber, fără să împingi.
Idei de reținut
Lecția practică este condusă de profesorul de educație fizică, cu verificarea spațiului, încălzire și adaptări. Textul de pe ecran nu oferă instruire pentru acrobații sau sporturi de sezon.
Alergarea ușoară, schimbarea direcției și oprirea se exersează înainte de combinații. Păstrăm culoare libere și distanțe stabilite de profesor.
La o pasă cu minge moale privim partenerul și verificăm că este pregătit. Direcția și forța se adaptează distanței; după pasă ne deplasăm în spațiu liber.
În jocurile pregătitoare pentru minihandbal/minibaschet/minifotbal, regulile pot simplifica numărul jucătorilor și contactul. Profesorul alege deprinderea și regulamentul potrivit.
Calitățile motrice includ viteza, îndemânarea, rezistența și forța, dezvoltate gradat. Nu comparăm valoarea persoanei prin rezultat și oprim pentru durere sau amețeală.
Repere și metodă
Combini deplasarea cu pasa și recunoști rolul regulilor sportive.
Exemplu rezolvat
Cum creezi o pasă utilă?
Pas cu pas
- Privesc partenerul pregătit.
- Trimit mingea controlat pe direcția liberă.
- Mă deplasez fără contact într-un loc potrivit.
Răspuns: Pasă și deplasare în spațiu liber.
Ce verifici înainte de pasă?
Povestește ce ai descoperit
Explică unui coleg sau unui adult un exemplu din lecție. Arată cum ai găsit răspunsul.