Pregătire pentru efort și controlul mișcării

Lecția practică are pregătire, parte principală și revenire. Încălzirea trece progresiv de la deplasare ușoară la mobilizarea segmentelor și mișcări specifice sarcinii.

Spațiul se verifică înaintea execuției: suprafață, obstacole, distanțe și echipament. Elevii pornesc numai la semnalul convenit și păstrează culoarul propriu.

O secvență simplă combină mers, alergare ușoară, oprire controlată și schimbare de direcție. Controlul opririi contează mai mult decât viteza maximă în această activitate.

Profesorul adaptează sarcina la posibilități și condiții. La durere, amețeală sau dificultate neobișnuită se oprește efortul și se anunță adultul; lecția digitală nu prescrie încărcături individuale.

Jurnalul notează sarcina, cum a fost executată și o observație pentru reluare. Nu comparăm public corpurile sau capacitățile colegilor; apreciem progresul și respectarea regulilor.